健康コラム

「呼吸とともに心も体も整える」私の母は、地域でヨガ講師をしており、もう40年ほどになります。その影響もあり、私もインストラクターの資格を取得し、現在はフィットネスジムでヨガとピラティスの指導をしています。ここでは、主にヨガを通しての健康につ...