ちーちゃん健康コラム

今日は座りながらでもできる、肩こりに効く「アンテナポーズ」です！デスクワークは同じ姿勢で座り続けるため、肩こりに悩まれている方は多いですよね。私たちの悩みの一つ、【肩こり】がすっきりと解消されるアンテナのポーズをご紹介します。休憩時間や隙間...

私の母が35年くらいヨガインストラクターをしていることもあり、私も資格を取って、8年くらいヨガとピラティスのインストラクターをしています。ヨガを続けているうちに、体調も良くなり改善されたことが多いですo(^▽^)o以前は深刻だった肩こり、腰...